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Relaciones sanas y asertivas.
 








Desprendimiento emocional




Muchas veces nos encontramos aferrados emocionalmente a cosas negativas de alguien: esposo, hijo, parientes, etc. Podemos darnos cuenta cuando estamos pendientes de las cosas ajenas y también cuando asumimos las responsabilidades de otras personas propiciando el comportamiento irresponsable de su parte.



Una de las primeras cosas es aprender que se puede trabajar el desprendimiento emocional. ¿Cómo se hace? Darnos cuenta que la mirada que ponemos en el otro es excesiva y nos lastima.



Las personas que están atadas emocionalmente a alguien se sienten responsables por cada cosa que hagan o dejen de hacer los otros. Tratando de averiguar qué pasa, dónde están, con quien están o que están haciendo. Dejan de vivir su vida para vivir en función del otro. Este es un comportamiento enfermo o patológico.



Es fundamental entrar en el proceso de desprendimiento emocional:



Habría que tomar conciencia que estamos atados emocionalmente a alguien.



Intentar desprenderse es no entrar en el juego, no dejarse agredir ni maltratar. Desprendimiento no es falta de amor, desprendimiento es aceptar “ya no puedo con esta situación”. Cuando tomo conciencia que no puedo cambiar las cosas, intento verlas de otra manera. es el momento de trabajar con uno mismo, de tomar conciencia del problema y de buscar ayuda.



¿Estoy atado? ¿Tengo una atadura emocional? ¿Quiero seguir así? O... ¿quiero cambiar?



Lic. Teresa González


 

PUEDES OBTENER UNA CHARLA SOBRE DESPRENDIMIENTO EMOCIONAL, EN EL CUADRO DE ABAJO ENCONTRARAS UN LINK PARA BAJAR AUDIO DE DOS CD, ASI COMO EL LIBRO NO SEAS MAS CODEPENDIENTE DE MELODIE BEATTIE 

 

FUENTE : http://www.divorciadosanonimos.org.mx/




 


 

BIBLIOGRAFÍA
 
LITERATURA PARA TRABAJAR EN LA CODEPENDENCIA
TITULO AUTOR EDITORIAL
El lenguaje del Adios Melody Beattie Promexa
Meditaciones Diarias Melody Beattie EDAF
Más allá de la Codependencia Melody Beattie Promexa
Guía de los 12 pasos para codependientes Melody Beattie Promexa
     
LITERATURA PARA TRABAJAR DUELO POR MUERTE
TITULO AUTOR EDITORIAL
Un nuevo amanecer Elizabeth Kubler Ross  
El precio de la vida Judith Viorst Emecé
     
LITERATURA DE SUPERACION PERSONAL
TITULO AUTOR EDITORIAL
Los regalos de Eykis Dyer W. Wayne Grijalbo
Como amarnos los unos a los otros Leo Buscaglia Diana
El arte de amar Leo Buscaglia Diana
La oración de la serenidad Pietsch W. Selector
En contacto íntimo Virginia Satir Arbol
Espiritualidad esencial Roger Walsch Alamah

 FUENTE: http://www.divorciadosanonimos.org.mx/
 

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